Hieronta on yksi yleisimmin käytetyistä hoitomuodoista tuki- ja liikuntaelinongelmissa ja sopii kaikenikäisille. Hieronta on aina hierojan ja asiakkaan yhteistyötä. Kysy hieronnan sopivuudesta sinulle jos olet epävarma voitko tulla hierontaan. Autan mielelläni!
Hoidot:
Klassinen hieronta
· Perinteinen hoitomuoto, jolla hoidetaan mm. lihasjännityksistä, sekä lihasten rasitustiloista johtuvia särky – ja kiputiloja
Urheiluhieronta
· Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tarpeisiin
Mobilisoiva hieronta
· Poikkeaa klassisesta hieronnasta siten, että se kohdistuu myös niveliin ja nivelkapseliin
Triggerpiste hieronta
· Triggerpiste on hyperärtynyt kohta kireässä lihaksen säikeessä, joka sijaitsee muutoin normaalissa ja rentoutuneessa lihaksessa
Jäsenkorjaus
· Fysiologisia liikeratoja hyväksikäyttäen pyritään palauttamaan elintoimintoja normaaliin tilaan
Päähieronta
· Rauhoittava hieronta, joka laukaisee stressiä ja helpottaa sen aiheuttamia oireita
Lihasvenytykset
· venytyksiä, hierojan avustuksella
Ohjaus ja neuvonta
· Yksilöllistä ohjausta omatoimiseen venyttelyyn ja liikkuvuusharjoitteluun
Lämpö ja kylmähoidot
· Kylmähoito on hyvä täsmähoito paikallisissa ylikuormitustiloissa jänteissä, kiinnityskohdissa ja limapusseissa. Lämpöhoitoa käytetään esihoitona ennen hierontaa, rentouttamaan lihaksia, sekä lisäämään niiden joustavuutta
Hoidot:
Klassinen hieronta
· Perinteinen hoitomuoto, jolla hoidetaan mm. lihasjännityksistä, sekä lihasten rasitustiloista johtuvia särky – ja kiputiloja
Urheiluhieronta
· Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tarpeisiin
Mobilisoiva hieronta
· Poikkeaa klassisesta hieronnasta siten, että se kohdistuu myös niveliin ja nivelkapseliin
Triggerpiste hieronta
· Triggerpiste on hyperärtynyt kohta kireässä lihaksen säikeessä, joka sijaitsee muutoin normaalissa ja rentoutuneessa lihaksessa
Jäsenkorjaus
· Fysiologisia liikeratoja hyväksikäyttäen pyritään palauttamaan elintoimintoja normaaliin tilaan
Päähieronta
· Rauhoittava hieronta, joka laukaisee stressiä ja helpottaa sen aiheuttamia oireita
Lihasvenytykset
· venytyksiä, hierojan avustuksella
Ohjaus ja neuvonta
· Yksilöllistä ohjausta omatoimiseen venyttelyyn ja liikkuvuusharjoitteluun
Lämpö ja kylmähoidot
· Kylmähoito on hyvä täsmähoito paikallisissa ylikuormitustiloissa jänteissä, kiinnityskohdissa ja limapusseissa. Lämpöhoitoa käytetään esihoitona ennen hierontaa, rentouttamaan lihaksia, sekä lisäämään niiden joustavuutta
www.hpn.fi | hpn(at)hpn.fi | Koulutettu hieroja Tero Niskanen, Hierontapiste Niskanen Hämeenkatu 30, 05800 HYVINKÄÄ, Puh. 044-0476476 | Y-tunnus 2381911-5